- 问
- 医生您好，作为即将中考的我，晚上休息不好，有时会失眠，怎么办？
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16岁
2015-04-04 08:32 浏览7197次
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病情描述：
医生您好，作为即将中考的我，晚上休息不好，有时会失眠，怎么办？
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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过度劳累紧张导致的失眠的话，建议你可以服用安神补脑口服液和谷维素调节一下神经，安神补脑口服液和谷维素对身体没什么依赖性，不会影响大脑发育，平时注意适当休息，平时注意避免过度劳累熬夜，适当放松心情，不要有太大压力。
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
您好！你的情况是压力太大，晚上全脑子是回忆知识或想着快点睡，自我暗示导致失眠。
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指导建议：
建议你听音声或适当户外活动放松自己紧张的心理，睡眠质量会好转。祝你中考取得好成绩
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
这是正常的现象，人体在压力较大的情况下是会失眠的。
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指导建议：
建议你放松心情，适当运动，积极乐观的看待中考，睡觉前烫烫脚，喝杯热牛奶都有助于睡眠。
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
失眠会引起头痛头晕，记忆力下降。长期失眠会引起植物神经功能紊乱。
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指导建议：
可以吃调节植物神经功能和安神助眠的药，如谷维素，枣仁安神胶囊。
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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这种情况多考虑是最近压力太大，试着调节自己的状态，平时学习劳逸结合，不要过分劳累。可以在紧张的学习生活中找一些放松的小方法。晚上睡觉前可以适当的听一些轻音乐放松大脑，让身心都安静下来。如果觉得实在入眠困难，可以去医院找医生检查后开一些调节神经的药试一试。其实最关键还是自己要有一个正确的心态面对中考，积极向上，学会把压力转换为前进的动力。然后以更好的状态迎接中考！
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
您好，你的情况考虑是长期精神紧张所导致的失眠。
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指导建议：
建议你加强锻炼，多运动，睡前喝杯热牛奶，有助于入睡。必要时可以服用安神补脑液调节一下。
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
精神上过于紧张也会造成睡眠质量下降甚至失眠多梦。
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指导建议：
建议你先从思想上放松，调整好心态，睡觉之前不要再思考问题，易引起大脑兴奋，导致失眠，同时尽量不要熬夜，可在睡觉前泡个热水脚，喝杯热牛奶，也可买点维生素B1片和谷维素片服用，可帮助睡眠。
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