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- 我今年28岁，27岁就开始失眠的，以前，在家一切正常，自外出工作后，时常凌晨3点4点甚至天亮都无法入...
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28岁
2015-04-06 13:02 浏览10698次
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病情描述：
我今年28岁，27岁就开始失眠的，以前，在家一切正常，自外出工作后，时常凌晨3点4点甚至天亮都无法入眠，最近更是只睡2小时就醒来了，请问该怎么治疗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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这种情况多考虑是精神压力大导致的，自己在外工作要考虑各方面原因，建议平时多运动，从心理上放松心情，毕竟工作了一年，要对自己的工作有信心，多和同事交流。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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经常的晚睡导致生物钟紊乱，最终导致一个恶性循环。以后应该11点多就躺到床上，适当吃点阿普唑仑有助于睡眠
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