- 问
- 我想减肥，但是不知道早餐该吃什么好，我现在168cm81公斤，我该怎么才能减肥呢
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18岁
2015-04-15 10:56 浏览7145次
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病情描述：
我想减肥，但是不知道早餐该吃什么好，我现在168cm81公斤，我该怎么才能减肥呢
- 相关问题
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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想减肥首先必须有正常的饮食，别吃肥甘厚味，清淡又有营养的适当吃，然后就必须选择适合我还的运动坚持。贵在坚持！
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
肥胖主要由于先天的遗传和后天的饮食因素造成的，糖类和脂肪类等高热量的食物是促进身体变胖的因素。
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指导建议：
每日三餐应以蔬菜为主，尽量减少糖和脂肪的摄入，并且配合体育锻炼来达到减肥的目的。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
肥胖主要由于先天的遗传和后天的饮食因素所造成的，糖类和脂肪类等高热量的食物是促进身体变胖的因素。
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指导建议：
每日三餐应以蔬菜为主，尽量减少糖和脂肪的摄入，加强体育锻炼，才能达到减肥的目的。
