- 问
- 请问医生，我很容易焦虑，一旦第二天有什么事情要做，头一天晚上就必定失眠，还总是心慌，难以入睡，白天没
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20岁
2015-06-03 10:12 浏览9073次
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病情描述：
请问医生，我很容易焦虑，一旦第二天有什么事情要做，头一天晚上就必定失眠，还总是心慌，难以入睡，白天没有精神，该怎么办？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
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