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- 身高170体重82公斤算肥胖吗，如何减肥
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26岁
2013-03-13 06:40 浏览9272次
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病情描述：
我男友26岁，身高170体重82公斤算肥胖吗？他爱吃油大的东西，肉类油炸等，不爱运动但每天排泄很好。如何减肥。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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体重指数已经超标，肥胖毫无疑问，不过你要明确一个观念，减肥是一个长期坚持的过程，任何药物都不能代替运动和饮食的管理，这是基础，所以，他现在最重要的是做好这两点
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）当BMI指数为18.5～23.9时属正常。你的BMI值是28.4，你偏胖了。
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指导建议：
1、吃饱腹感强、能量低的食物：如燕麦2、积极锻炼
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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算是肥胖，爱吃油腻食物，不爱运动都是体重增加的原因，减肥就是要多运动，控制住饮食，少吃油腻食品，多吃水果蔬菜。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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体重偏胖，建议经常运动和合理饮食。每天坚持四十分钟以上的有氧运动如散步、慢跑、爬山、游泳、体操等，这样可以消耗体内多余的脂肪。同时注意饮食清淡，不吃油炸类、膨化类等高热量食物，多吃膳食纤维丰富的蔬菜水果类，放置脂肪堆积。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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男性的标准体重是身高减去100，你的标准体重应该是70公斤。只要不吃这些油炸的东西，多吃水果，多多运动就行了。
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