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- 辽宁最好的抑郁症医院/辽宁抑郁症
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19岁
2011-08-22 16:06 浏览7498次
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病情描述：
最近我突然觉得自己有种被孤立的的感觉,心情也变得有点暴躁,表情也变得有迪娜冷漠.去过医院检查了才知道是得了抑郁症.
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，存在抑郁也不是那么可怕，这个可不是不可救药的，你应该学会关注自我。无论是寻求心理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。要多社交。指导意见强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，可从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。
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