不专心强迫症吗

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不专心强迫症吗: 23岁
2013-10-04 03:04 浏览5551次

病情描述：

相关问题

答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，你可能存在一定的心理问题。指导意见建议你尽快去看一下心理医生。最好不要拖延避免问题更加严重。

李立群

主治医师

已帮助 2453 人

2013-10-04 03:05

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有用(15)

答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，注意力不集中容易分心这的确是会对我们生活产生影响的，严重的话会明显造成学习与工作的困难。引起注意力不集中的原因有很多种，需要了解一下主要是什麽引起注意力无法集中。如果确定是由强迫症所引起的注意力不集中，那麽就可以及早进行调适或者干预。当想法出现的时候，允许让想法出现、不去对抗它、也不关注它，在情绪方面一开始则会感觉到到难受，所以也允许自己焦虑、也对自己多些接纳与肯定，几次下来就会感觉到越来越自在，慢慢就会感到自然了。其次也可以看看，里面有许多强迫症自助的方法与实际案例，情绪接纳上可以多看一些关於正念的书籍，希望有帮助到你，祝好！