强迫症是怎么造成的？该怎么治疗？

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强迫症是怎么造成的？该怎么治疗？: 23岁
2013-09-18 11:54 浏览9769次

病情描述：

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，你的情况属于心理方面的疾病，要考虑焦虑症这类疾病，指导意见建议你可以先通过调整自己的思想，尽量把事情好的一面想一下，平衡一下，如果自己不能纠正，建议到心理卫生中心去看一下，可以服用抗焦虑药物有较好的效果

白韶军

副主任医师

已帮助 2653 人

2013-09-18 12:10

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

朋友你好！当你担忧这些事情的时候，会做些什么来让你觉得确定、获得内心确定的感觉呢？如果没有的话，你的情况更像是焦虑症。其实，不管是焦虑症还是强迫症，背后都是焦虑情绪的问题，情绪是跟我们遇到的事情息息相关的，所以焦虑和强迫的情况在遇到压力时是肯定会波动的，但到底会不会再复发，就需要看我们的自我调试能力了，而这方面的能力药物治疗是无法培养的，而心理咨询和治疗可以做到这一点，也就是你说的根治的办法。目前国际上最为认可处理焦虑和强迫的心理咨询方法是认知行为治疗，其中最新的是正念行为疗法。它可以教会我们：1.看清想法：区分想法和事实，例如你胡思乱想、担心的内容是什么，通过咨询或自我反问我们可以看到担心背后的想法，并了解到这些想法的本质是虚假空的，我们只需要意识到自己有这样的想法、然后把它们打包放在一边就好，不影响现在正在做的事情。2.经历情绪：每当害怕和担心出现时，我们情绪开始强烈，因为不想要这样的情绪，我们要么去对抗、做出强迫行为，要么回避某些担心的场所。但其实情绪有其自身的规律，到达顶峰后会慢慢消失，而你说的胸闷气短鼻塞如果没有生理原因的话，就是情绪在身体上的表现，它们都有同样的规律。正念行为疗法让我们跟情绪待在一起，体验的它起落、而不是排斥它。3.选择行为：在做到前面两步后，我们就可以为自己的目标自由地选择行为，而不是受情绪和想法的控制了。正念行为疗法可以从根本上改变强迫和焦虑的思维行为模式的。有兴趣的话，可以看看走出强迫症找回美丽的日子一书，希望可以帮到你！

张翠真

主任医师

已帮助 2956 人

2013-09-18 13:17

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

朋友，你好~你的这种担忧和焦虑是很多强迫症朋友都曾经历过的。不少迫友因为想追求完美，担心“万一”，所以事事过度小心谨慎，最终深陷强迫症的陷阱。如果你也是同样的感受，就要慎重的处理它。目前对强迫症的成因并未有明确的答案。强迫症主要受生理、社会和心理等因素的影响，导致了个人的认知和行为模式存在偏差。从长远的效果考虑，可以通过心理治理进行调整和改善。目前国际上首推人治疗法，其中最新的是正念行为疗法。通过系统的认知调整和心理训练，可以增强心理弹性，提高有效的应对生活、工作中压力和情绪的能力，以此摆脱强迫症状的困扰。正念行为疗法的核心方法是：看清想法、选择行为、经历情绪，具体的操作步骤你可参考《走出强迫症找回美丽的日子》。如果自我调整较困难，或症状没有明显改善，建议你到专业机构寻求帮助，或直接参加每周三晚盖德的在线公益活动强迫症互动答疑，助你尽快摆脱困扰。祝好~