抑郁焦虑强迫症自卑

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抑郁焦虑强迫症自卑: 17岁
2013-05-29 17:11 浏览9095次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

朋友你好！心理测试的结果只是一方面，它只能测出最近一周或一个月症状程度的轻重，它的评估结果可能更最近发生的事情有关系，可能是应激状态下的焦虑、抑郁，如果事情重大、出现重度焦虑和抑郁也是可以理解的，并不一定符合焦虑症或抑郁症的诊断。诊断为焦虑症或抑郁症还需要考虑病程、对正常生活的干扰程度和个人的痛苦程度等。所以，如果对自己很担心，还是先去医院的心理科进行一个全面的评估和诊断为好。其实，除了药物治疗外，心理咨询也是一个很重要的方面，它可以帮助我们调整自己的思维行为模式，在下次遇到同样情况时有足够的能力应对焦虑和抑郁情绪。目前国际上最受认可的是认知行为治疗，其中最新的是正念行为疗法。它可以教会我们：1.看清想法：挖掘焦虑和情绪低落背后的担忧、并了解担忧只是一种想法、不是事实，对想法我们只需要意识到并打包放在一边就好了，不影响目前正在做的事。2.经历情绪：焦虑和抑郁不仅在主观感觉上难受、可能也会体现在身体上，不知道你是否有感觉肌肉紧张等情况呢？正念行为疗法可以帮助我们跟这些“不舒服”的感觉待在一起，不试图摆脱它们，当它们到达顶峰后就会慢慢消失了。3.选择行为：完成前两步后，我们就可以自由地决定现在要做什么了，而不是受想法和情绪的控制。对强迫症，也推荐看看走出强迫症找回美丽的日子一书。希望对你有帮助！

李文荣

主治医师

已帮助 2909 人

2013-05-29 17:13

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为，因此建议“SKG四维脑神经修复疗法”主要应用德国引进的先进仪器“SKG脑病治疗仪”结合中医中药精华萃取进行辅助治疗，,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.祝愿早早日康复