- 问
- 得了轻度抑郁症要怎样自我调整？
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20岁
2014-07-19 23:03 浏览8800次
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病情描述：
我感觉我是患有抑郁症了，他说的症状现在并不严重，我现在只是觉得活着没有意思，总是感觉心里特别悲观绝望，总是想到死，我怕我的抑郁症会越来越严重，所以想做治疗怎么办？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁的产生主要是由于环境以及自己的心境出了问题，工作不顺利，夫妻不和睦都是造成一语的重要原因，也就是心理压力太大，要学会减压。当遇到烦心事的时候，可以找朋友谈谈心，向朋友倾诉一下，就会得到很好的改善，还可以吹吹风，看看风景，旅游可以放松自己的心情，宽容大度，积极面对生活。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗
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