- 问
- 抑郁症是不是很恐怖的啊？
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24岁
2012-11-19 02:53 浏览10547次
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病情描述：
现在我的这个年纪，刚好是出社会没有多久的大学生，平时要学校都是比较单纯的，出了社会才发现这个世界真的好现实，根本没有自己想象中的那么的美好，所以现在的我觉得好烦躁，不想活在这样的社会中
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题指导意见抑郁，大多数人或多或少会有的，不必大惊小怪。人为什么抑郁呢？因为一些对自身很重要的目标，由于种种原因，难以做好。而自己呢却难以想明白，如何做，才能成功。所以反复的想，造成的。由于长期的自闭，胡乱的在内心思考这些问题，而想不到解决问题的方法。缺乏知心朋友的倾诉和外界比较大的压力。
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一旦感觉自己的状态不够好，比如感觉睡眠不好，心情很低落，没有任何动力和热情，很懒散，不想和人交往，越来越想封闭自己。不想看到阳光，整个人没有活力了。自己拼命调节状态，怎么也好不起来，这个时候就要及时寻求专业帮助。
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(1)情绪低落为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。病人感到‘过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。瞻未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念。指导意见在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。2、循序渐进。3、将大事分割成小块，一次只做一件。4、多参加有益的活动。5、抑郁时，关注自己的思维和观念。6、记下你的观念，以便更好地澄清它。7、努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。
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请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题指导意见你好，没事啦！只要患了抑郁症及时到医院治疗就好啦！可自我调节，多做运动，多在阳光下活动，自我调整不了可以到心理咨询中心进行心理治疗。在感受到自己的抑郁情绪时，就应该及时采取积极的行动，可将工作、生活的目标定得低一些，还可以暂时离开当前的环境，用休假的方式让自己放松。
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