- 问
- 如何改善强迫症呢？
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33岁
2015-04-06 08:28 浏览7222次
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病情描述：
最近一段时间发现自己的精神压力非常的大，有时候失眠多梦，常常半夜里起了小事情，把工作带到了生活当中来，做好的事情老是以为没有做好，有时候经常让自己非常的着急，出现了有点严重的强迫症，想得到怎样的帮助：该如何有效地改善强迫症呢！
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，这个情况基本是可以治愈的，时刻提醒自己用不同角度去思考问题。强迫症的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是我们的不良个性和思维方式。采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体，祝早日康复。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，根据您所描述的，得了强迫症要做药物治疗和心理治疗，要学会自我调节保持乐观的心态和愉快的心情，可以给自己放个假出去旅游散散心，要把工作跟生活分开来，不要像一个工作狂一样，要学会劳逸结合多锻炼身体，。
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