- 问
- 强迫症该如何调节呢？
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29岁
2015-04-11 04:39 浏览9572次
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病情描述：
总是乱想些不切实际的，努力的克制自己不要去想但是没有办法，感觉自己要得神经病了，自己一个人的时候这种状况更明显，有人说这是强迫症的表现，请问强迫症这种疾病有办法治疗吗想得到怎样的帮助：强迫症该如何调节呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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强迫思维出现的时候，不要“强迫”自己不去想，否则，内心就会焦虑，越急，惰性兴奋灶越强，症状就越不容易克服。所以，需要放松，自我疏导，在自己疏导的同时，努力抓住自己的个性缺陷，逐步把焦点从克服症状转移到个性缺陷上，通过不断的改造，你的症状会自然消失。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，根据您所描述的，有了强迫症要做药物治疗和心理治疗，要学会自我调节保持乐观的心态和愉快的心情，平时不要工作压力太大，给自己放个假出去旅游，也可以听听音乐享受生活品尝美食。也可以到健身房锻炼身体，多交一些朋友。
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