- 问
- 患有抑郁症该如何缓解情绪？
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32岁
2015-04-12 04:10 浏览9304次
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病情描述：
不知道什么原因，最近这段时间我总是感觉自己的情绪很压抑，做什么事情都没有心思，总是感觉心里很失落，脾气也不好，也不愿意与别人说话，老公说我是得了抑郁症了，可是我真的不知道该如何调节自己的心理。想得到怎样的帮助：抑郁症患者平时应该怎么缓解情绪？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症患者坚持正常活动，有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做，这是很有害的，越这样越感到自己没用，实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务，只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，引起失眠抑郁的原因主要是不良情绪,如果能够调整好不良情绪,那么失眠与抑郁也会慢慢的消失，心态回复正常。可以到正规医院心理科寻求心理医生帮助。
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