- 问
- 生完宝宝后得了抑郁症有什么好的办法？
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32岁
2015-05-10 08:30 浏览4020次
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病情描述：
我以前是个上班族，现在生完宝宝就成了全职妈妈，天天在家带孩子的生活很不习惯，后来就得了产后抑郁症，看着孩子就烦，天天唉声叹气觉得生活简直暗无天日，不知道有什么好办法可以治疗产后抑郁症的。想得到怎样的帮助：产后抑郁症有什么好办法可以治疗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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自我调节的话，以下这下方法对消除抑郁症非常有效1、寻找更多的乐趣。对些抑郁，这很有用。quot;快乐需要行动quot;，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
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