- 问
- 抑郁症疾病护理办法是
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40岁
2015-06-15 03:39 浏览7715次
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病情描述：
心情不好，非常的抑郁，开始都没注意，以为过几天就好了，可是变得越来越严重了，而且不爱说话了呢，去医院检查了一下，结果是得了抑郁症了想得到怎样的帮助：抑郁症护理方法？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，1：注意睡眠、饮食和运动调整好自己的情绪，养成良好的睡眠习惯。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2：明确你的价值和目标反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。
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