- 问
- 减肥的粗粮都有哪些啊？
- 2015-04-27 07:31 浏览8911次
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病情描述：
我想要通过吃粗粮来进行减肥，听人家说这样的话减肥的效果比较的好，但是不知道可以帮助减肥的粗粮都有哪些啊？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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一般来说粗粮都是可以减肥的，因为粗粮里面是有着比较多的纤维素的，纤维素对于促进肠胃蠕动以及清毒的效果都是比较好的。同时需要注意的是自己的日常饮食方面应该是多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样的话可以帮助促进肠道的排便，以及应该是多补充水分。粗粮一般比较常见的就是五谷杂粮，像是玉米、小米、燕麦等食物，这是会有着比较好的减肥的效果的。
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