- 问
- 以前就有些失眠,是因为想太多和担心睡眠不好而失眠,现在有宝宝了, 晚上睡觉有时候也会难入睡然后又回想...
- 2012-03-10 06:56 浏览7452次
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病情描述：
道理都懂, 说是应该不要去想它, 顺其自然, 不过做的时候就感觉没有那么简单了.还是放不开会有紧张的感觉请问这个问题需要看医生还是自我调节？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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自我调节一下就可以，这个情况每个孕妈妈都会经历和发生的，要坦然接受现在的一切，每天怀着好心情，把事情看开些就好了，想让宝宝好就要这样的。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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亲，睡眠不好的人怀孕期间就更容易失眠了，亲试着晚上临睡前泡泡脚，把被窝弄得温暖一点，然后看看以前的数学书或者是自己不擅长的科目的书，很快就睡了，我当时也是失眠，然后看我表妹的数学习题，睡得像小猪一样。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好亲，我就是一直因为神经衰弱失眠的。医生不知道看了多少，医院也换了很多家没啥用。还是自己的情绪最重要。每天开开心心不想烦心事会好很多。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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这个要自我调节的，亲不要想太多了，不要给自己压力太大了，可以多到外面和朋友聊聊天，分散精力，这样就不去想那么不开心的事情了，晚上睡觉之前可以喝杯牛奶，有助于睡眠的
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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白天多出去走走，多跟朋友聊天玩玩，玩累了心情好了，晚上自然好睡
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