详谈枣皮怎么使用

枣皮怎么使用呢，要想了解枣皮怎么使用，我们应该先要知道枣皮是什么，枣皮是一种果实枣，长圆形的，营养丰富，并且富有很多维生素，枣皮我们该怎么使用呢，如何正确使用枣皮，让其营养成分不流失，不浪费，这是一门大学问，我们应该，这不仅给我们增长了常识，也对于我们的身体健康特别有益，接下来我们来正确认识一下枣皮的使用。

有研究表明，枣皮中的总黄酮含量最高、种类最丰富，具有很强的抗氧化活性，同时还具有很好的抑制油脂氧化的能力。此外，枣皮中含有不能溶解于水，又不能被大肠中微生物酵解的一类纤维，包括纤维素、半纤维素、木质素等。这些膳食纤维具有很强的生理功能，能刺激肠道蠕动，改善肠道菌群，有助于润便通便。同时，红枣膳食纤维能清除胃肠道沉积物。

因此，枣皮对身体的健康更加有益。而肠胃不好的人群可能会顾虑枣皮不易消化的问题，不用担心，除了注意细细咀嚼、适量吃红枣外，还可以在熬粥、打豆浆或者打果汁的时候加入红枣，这么做不仅可以软化枣皮、全面吸收红枣中的营养，还可以收获别样的美味哦。

枣皮也叫山萸肉，有滋阴补肾的效果的，可以治疗肝肾不足，头晕目眩，耳鸣，腰酸。能固经止血，可用治妇女体虚、月经过多等症。山茱萸用于遗精，遗尿，小便频数，及虚汗不止。对肾阳不足引起的遗精、尿频均可应用，常配合熟地、菟丝子、沙苑蒺藜、补骨脂等同用。所以枣皮使用方法还是很多的，功效也很不错。