亚麻籽粉的功效与作用是什么呢

女性每个月总有那么几天是非常不方便的，而且女性朋友在经期还会出现痛经的情况，有时候疼的还会出虚汗或者是呕吐，而亚麻籽这种药材就能够缓解痛经，这种药材的加工办法也是有很多的，比如亚麻籽油或者是亚麻籽粉都是比较常见的，那么亚麻籽粉的功效与作用是什么呢？相信大家都不是特别的了解，针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

现代研究发现很多的亚麻籽粉的功效与作用，亚麻籽粉的功效与作用有抗压降低胆固醇等等。亚麻籽粉的功效与作用对于现代的文明病具有很好的效果。

亚麻籽粉的功效与作用

1、降低胆固醇

亚麻籽粉中的欧米伽3可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%，将多余的低密度胆固醇（LDL）转变成胆酸排出体外。

2、保护视力

亚麻籽粉中的EPA、DHA还有助于脑细胞的形成、生长和发育，亚麻籽粉对提高青少年智力、保护视力有重要作用。

3、肌肤娇柔亮泽

亚麻籽粉能改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时亚麻籽粉可以令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。

4、提升抗压力

亚麻籽粉中的欧米伽3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，亚麻籽粉能帮助稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。