怀孕可以吃大青枣吗

大青枣是来自台湾的美食，现在我们生活在北方的朋友们也能吃到这种美味，大青枣富含丰富的维生素，是很多女性的最爱，但是在怀孕之后，因为身体不再是属于一个人，而是还要负责供给宝宝，所以在饮食方面，孕妇需要格外的注意，不能随便吃东西，那么怀孕可以吃大青枣吗？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

怀孕可以吃大青枣吗？

孕妇可以吃大青枣的呀，这是属于水果哦，怀孕多吃些水果还不容易上火便秘呢，而且是从树上摘来吃很新鲜。

大青枣果实营养丰富，古人有“日食三枣、长生不老”之说。果实鲜食，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。鲜食肉质脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特，单果重100-400克，因而有“热带小苹果”、“维生素丸”之美称。鲜枣中的维生素最高243mg/100g,远比猕猴桃的62mg/100g高。维生素C是一种抗氧化剂，有预防缺铁性贫血、促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇等作用。

营养价值：增强人体免疫力。大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。抗过敏 大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。