备孕喝黑豆浆可以吗

    发布时间:2016-10-12   来源:中华康网   
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黑豆和黄豆是近亲,都属于大豆家族,只是品种上有差异,营养成分大同小异。因而黑豆浆和黄豆浆都含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质,以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质。

一、备孕成功经验喝黑豆浆:喝黑豆浆的好处

1、黑豆浆促进排卵,调节雌激素

有助于调节雌激素,而且含有多种微量元素和营养物质,能增加内膜厚度,可以配合维生素E,有助于增强卵巢的功能。

2、高血压病人常喝黑豆浆有好处

黑豆的营养价值和功效:研究发现黑豆具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用,也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品。黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作“生活素”的激素。其中B族维生素(B1、B2)和VE含量很高,仅VE含量相当于肉的7倍以上,对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜,增强精力活力的作用是很大的。

3、其他

常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老,特别是对高血压,心脏病,以及肝脏方面的疾病有好处。

二、备孕成功经验喝黑豆浆:喝黑豆浆的注意事项

1、不要空腹喝黑豆浆,空腹喝黑豆浆会妨碍营养素的吸收;

2、黑豆和小白菜一起吃,会影响人体对钙的吸收;

3、黑豆和猪同吃,会降低两者的食疗功效;

4、黑豆和补钾药一起吃,易出现胃肠痉挛及心律失常等症状。

3、备孕成功经验喝黑豆浆:黑豆的其他食用方法


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