了解肠胃不好能吃桑葚干吗

肠胃不好的人平时的饮食就必须要注意，因为不注意很容易引起肠胃的不适，一些水果对于肠胃不好的人也是要忌口或者说是要少吃;桑葚味道甜而且多汁，深得很多朋友的喜爱，具有生津、止渴、养颜等多种功效，但是你知道吗，对于肠胃不好的人桑葚是不宜吃的;桑葚属于寒性水果，肠胃不好的朋友吃了，容易引发腹泻等，下面就跟着小编一起来了解一下肠胃不好为何不能吃桑葚吧。

肠胃不好的人能不能吃桑葚?

肠胃不好的人建议不要吃桑葚。桑葚偏寒，且水分多，肠胃不好的人吃桑葚会出现腹泻、腹痛等症状，当然如果少量吃的话还是没什么大问题的。

桑葚的营养成分和功效有哪些?

具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效，适用于阴血不足、肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症。

a、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等 作用;

b、桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽;

c、桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老;

d、桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌;

e、桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症;

f、常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

g、夏天可饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高性生活质量。是很多治疗死精症的方剂的重要组成药物。

注意事项

肠胃不好的原因很多，这就要求我们在饮食上要特别的注意，在生活中不能暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，最重要的是各种营养要均衡的摄入。