枸杞子泡水喝的方法大全

人们处事，首先要给这件事的结果定一个目标，然后找到最为正确、有效的办法去完成它，在吃东西的方面也是如此，人们要明白自己需要什么，才能明确找到能给我们带来这种需求的食物；在找到食物之后，我们也要经过学习，去了解如何食用它才能达到最大的功效，那么今天我们就来看看中药枸杞子，看看枸杞子泡水喝的方法大全。

枸杞子含有丰富的枸杞多糖，有较好的抗氧化作用。一般早上起来先喝一杯白开水，然后再吃早餐，吃完早餐过1-2个小时再喝用枸杞泡的茶。首先把枸杞放进一个杯子，然后倒温开水，泡1-2分钟左右，然后倒出来，沥干水。然后从新加开水，水一定是很热，泡到枸杞都舒展开来。如果水冷了，可以再加点热水，加3滴蜂蜜，就可以喝了。

注意事项：枸杞本来就是性味甘平，不用加糖，加蜂蜜也要少，不然枸杞都失去原本的味道了。泡枸杞前一定要先用温开水清洗一次，这样才够干净。

一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。

中医很久以前就有"枸杞养生 "的说法，认为常吃枸杞能"坚筋骨、轻身不老、耐寒暑"。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫 力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。