番茄猪肝汤功效与作用你知道多少

随着大家生活水平的不断提高，人们对于现在所处的生活方式也有了更高的要求，俗话说“名以食为天”，人们对食物的追求也不仅仅是填饱肚子和美味那么简单了，现在大家都在倡导健康生活，养生美食，所以很多家庭都在寻找这样的菜单，比如我们今天要说的番茄猪肝汤，很多家庭都会做这道菜，也喜欢它的美味，那么番茄猪肝汤功效与作用你又知道多少，想要吃得好又学到知识，就一起来看一看吧。

番茄作为一种既可以熟着吃，也可以生着吃的蔬菜，其吃法往往取决去你想要吸收什么营养物质。生番茄富含维生素C，而做熟的番茄则含丰富的番茄红素，而番茄红素跟胡萝卜素一样是脂溶性的，所以要通过油的煸炒才能让人体吸收。番茄和猪肝搭配制成的番茄猪肝汤有着养肝明目的功效。

将一根筷子从番茄底部插进去，木制筷子要经过水泡一个小时;打开煤气灶，开火，将番茄放在上面烤一下;番茄很快就出现了裂痕，翻动一下继续烧;烤好后番茄皮就可以轻易的剥下来了。将番茄洗净后去皮，将去皮的番茄切成小丁;将切好的猪肝加入盐，白胡椒，料酒，生抽，生粉，搅拌均匀后腌制五分钟，在烧热的锅中倒入少许油，加入姜末和大葱末煸炒，煸炒出香味后加入切好的番茄丁翻炒一下，加入番茄酱继续煸炒，再在熬好的番茄汁中加入适量的水，直到熬出红色的汁。待番茄汤煮开后加入金针菇。再加入黑木耳丝，煮上五分钟，五分钟后下入腌好的猪肝;待煮开后加入盐，胡椒等调料，就可以关火了。

这道汤的关键在于熬出红红的番茄汤汁，需要注意的是，熬汤时可以加入适当量的番茄酱，不仅使得汤的味道更鲜美，而且颜色也更漂亮。炒番茄的时候，加点糖一起煸炒，番茄更容易出沙起糊。番茄一定要反复煸炒到出沙起糊了再放水炖。猪肝放下去看到颜色全部变白就可以关火了，汤的余温会把猪肝内部烫熟。千万不要煮过头，那样猪肝老了就不好吃了。

番茄猪肝汤中的猪肝对于一些贫血、有脚气、身体部位有浮肿的人的补肝养血有很大的帮助。番茄味道甜中带酸，属性寒，有凉血平肝的作用，而猪肝属性温和，对养肝护肝有很好的功效，当番茄和猪肝一起食用的话，对于视力减退、眼睛疲劳的人有一定的治疗效果，很适合长期煮着喝。