水果龙眼肉生吃好吗

    发布时间:2017-07-31   来源:中华康网   
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大家应该都吃过桂圆吧,我想很多朋友都有过这样的好奇,那就是为什么我们吃的桂圆肉是晒干之后的,然而其实是桂圆还没有晒干的时候,是不叫这个名字的,其实桂圆在新鲜的时候被叫做龙眼,和荔枝的外形非常相似,只不过是比荔枝个头小,那么水果龙眼肉生吃好吗?该怎么吃呢?针对这一问题,接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

龙眼肉生吃好吗

龙眼肉是可以生吃的,不过龙眼肉的做法也有很多:

一、桂圆枸杞鸡汤

材料:鸡肉400克,桂圆100克,枸杞子25克,盐4克。

做法:

1、鸡肉洗净,切块;

2、桂圆去壳;

3、枸杞洗净浸泡片刻;

4、鸡肉块放入多囊卵巢综合征的治疗方法滚水中焯烫后捞出,冲净后放入锅中备用;

5、将桂圆、枸杞一起放入锅中,加适量水,用大火煮沸;

6、然后再改小火慢炖30分钟,加盐调味即可。

功效:气血双补,补虚养身。

二、桂圆大枣粥

材料:大米或糯米100克,桂圆肉10克,大枣10克,适量白糖。

做法:

1、将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净;

2、加适量水煮,用文火熬煮;

3、熬煮60分钟后,粥熟加适量白糖调匀,即可食用。

功效:用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。

三、糖桂圆百合莲子

材料:桂圆肉50克,百合50克,莲子50克,白糖50克。

做法:

1、将桂圆肉、百合、莲子洗净;

2、将以上三味放入碗中加清水,放锅内蒸;

3、莲子熟后,加白糖50克;

4、再蒸10分钟,即可分次食用。

功效:补益心脾,用于心脾虚之心悸、气短、失眠之调养。

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