5点痛风的防范措施
发布时间：2015-06-25 来源：中华康网
相信大家多多少少也知道，男性尤其是中老年男性是十分容易患上痛风的，因为常发于夜间，所以对人体的危害相当大。中华康网的专家介绍，病情严重还会出现其他的并发症，那么，痛风疾病的预防措施有哪些呢?以下就是详细介绍。
1、防受寒及过度劳累：受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒，避免过分劳累和精神紧张。
2、防酗酒：酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，预防痛风就要避免大量饮酒，更忌酗酒。
3、有规律的进行工作与活动安排一日三餐。定时、定量进食，不要吃得过饱，也不要随意增加进餐次数，以免热能及营养过剩而导致肥胖，应保持理想体重，这也是预防痛风的有效方法。
4、日常痛风可通过哪些措施来预防呢?相关专家介绍我们在生活中应养成良好的饮食习惯，尽量避免吃嘌呤含量较高的饮食。多饮水，保持每日有充足的尿量。不要等到口渴很明显时才想到饮水。
5、预防痛风我们的生活要与规律，按时作息。消除不良的生活习惯，尤其是彻夜的伏案工作，通宵达旦的玩牌、看电视或电影等，均对身体危害极大。情绪要平和，心情要乐观。
以上所介绍的5点就是如何有效预防痛风的办法了，同时，中华康网的专家还指出，除了以上的几点预防措施，患者也切忌剧烈运动，要养成良好的生活和饮食习惯，适量的运动这样才能防患于未然。
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