预防痛风要做到哪几点？
发布时间：2015-07-12 来源：中华康网
生活中常常听说某某有痛风的疾病，可是自己没有患上的时候还感觉不出它有什么危害，可是一旦发病才知道原来痛风是这么的可怕。当痛风发生的时候常常会伴随着关节的疼痛，这种疼痛是我们无法忍受的，所以为了减少痛苦，一定要积极的预防痛风的发生。
1.预防痛风首先应注意科学、合理饮食。饮食要以清淡为主，控制肉类，少吃脂肪及动物内脏，少喝火锅汤和肉汤，少饮酒，尤其是啤酒，少吃豆制品。另外，还要多喝水。
2.其次，要适度运动，少做剧烈运动。剧烈运动会使人体大量出汗，使尿量减少，影响尿酸排泄。要避免过度劳累、情绪紧张、着凉及关节损伤。肥胖者要减少热量摄入，不要乱用药物减肥。
要想很好的预防痛风的发生，那么就要做到以上介绍的这两点。在生活中除了要严格做到良好的饮食习惯外，还要注意保暖，特别是身体关节处的保暖。在季节更替的时候，最好适当增减衣物，不要让关节过于寒冷，以免造成痛风。
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