痛风可通过哪些措施来预防
发布时间：2015-06-06 来源：中华康网
对于痛风相信大家都有一定的了解，而在我们的生活中有很多人都在遭受痛风的折磨，因此，大家在生活中要积极的预防痛风的出现，那么，痛风可通过哪些措施来预防?以下让我们一起来了解一下，从而避免不必要的伤害。
痛风可通过哪些措施来预防?主要有以下几点：
1、防受寒及过度劳累：受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒，避免过分劳累和精神紧张。
2、防酗酒：酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，预防痛风就要避免大量饮酒，更忌酗酒。
3、有规律的进行工作与活动安排一日三餐。定时、定量进食，不要吃得过饱，也不要随意增加进餐次数，以免热能及营养过剩而导致肥胖，应保持理想体重，这也是预防痛风的有效方法。
4、日常痛风可通过哪些措施来预防呢?相关专家介绍我们在生活中应养成良好的饮食习惯，尽量避免吃嘌呤含量较高的饮食。多饮水，保持每日有充足的尿量。不要等到口渴很明显时才想到饮水。
5、预防痛风我们的生活要与规律，按时作息。消除不良的生活习惯，尤其是彻夜的伏案工作，通宵达旦的玩牌、看电视或电影等，均对身体危害极大。情绪要平和，心情要乐观。
6、防止剧烈运动也是预防痛风的措施。剧烈运动后体内乳酸产生增加，可抑制肾小管排泄尿酸而使血酸升高。剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。
以上为您介绍了痛风可通过哪些措施来预防这个问题，希望能够对您有所帮助，希望大家在生活中养成良好的习惯，做好痛风的预防工作，从而远离疾病的出现，保护好我们的健康。
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