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肥胖型盆腔炎患者，如何减肥

    发布时间：2015-04-27   来源：中华康网   

    由于种种原因，许多慢性盆腔炎患者体型健硕，肚腩较大，且子宫多数粘粘成后位，深藏在盆腔深处，这给我在用盆腔局揉术治疗时，造成较大障碍，严重影响局揉效果，同时由于伴有盆腔粘粘，在局揉治疗时，病友会不由自主顶起自己的腹直肌，以减轻治疗时的盆腔疼痛，这又加重局揉术治疗时的困难。因此，我在临床上反复强调要减肥，减小肚腩，以期达到局揉术的最佳效果。的确，一些病友，积极行动起来，逐渐减掉身体的赘肉，减小肚腩，不仅大大缩短疗程，而且身体也逐渐苗条起来。深圳市福田人民医院妇产科张荣生

    不过，由于这样肥胖型的病友较多，一些病友减肥观念不对，缺乏正确的减肥知识，因此有必要做些简单介绍，达到抛砖引玉的减肥效果。

    肥胖的主要原因是：摄入体内的热量，大于（或多于）身体消耗的热量，就会肥胖，反之，就会消瘦（会减肥）。一些人错误的认为，喝水都会肥胖，这往往是不愿运动的托词。

    减肥，简单的说么就是要少吃多动。

    何为少吃，就是少吃含有脂肪多和糖分多的食物，因为脂肪类的热量最大，其次，甜食也要少吃，包括日常的大米，白面，都要少吃；尽量多吃青菜等含糖量少的食物……

    何为多动，就是要多运动，才能多消耗体内的热量，才能是逐步减掉身上的多余脂肪。至于作何种运动，则可因地制宜，挑选一些自己喜欢的运动方式最好，在玩和游戏的过程中就做到运动，这是最好的运动，当然最好做户外运动。

    女士们，动起来吧，管住你的嘴，迈开你的腿，健康，苗条，青春，还有幸福的未来，在向你招手呢。

    关键词：慢性盆腔炎 肥胖 减肥

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