在生活中发生头痛的患者，往往人们都没有太多的在意，只是简单地用一下止痛片，自己就把疾病给治疗了，其实不然，头痛分类和原因是非常多的，大家要去认真对待。在平常生活中有很多的小妙方实际上就可以缓解头痛。那么，具体都会哪些呢？

　　1、小白菊和姜。

　　该草本组合可能是缓解头痛的一种强有力的药物，虽然还需要做更多的研究来证实其药理作用。一项最近的研究表明，这两种药草做成的药丸消除偏头痛的效果是安慰剂组的两倍。小白菊和姜是一种已知的药物治疗头痛的顺势疗法。尽管目前可支持的研究有限，却很可能值得一试。

　　2、按摩。

　　已经有很多志愿者通过实践证明，按摩可以缓解头痛和多种头痛相关症状。日本研究者人为，刺激穴位按压法可以刺激神经系统，这就是为什么它能影响头痛和相关疾病，例如慢性颈部疼痛。经常感到头痛者采用穴位按压法是有用的，值得尝试一下，因为它没有负面影响。

　　3、冰。

　　用冰块冷敷是缓解所有类型疼痛的一个古老的偏方，自然也可以治疗偏头痛和其他头痛。

　　4、一个温暖的足浴。

　　脚浸泡在温水中来缓解偏头痛似乎违反常理。但是从放松的角度来看，它确实可以转移你的注意力以缓解头部疼痛。

　　5、昏暗的灯光。

　　光敏感、畏光是人们与偏头痛斗争的常见症状。因此简单的调暗灯光便可以缓解因灯光引起的头痛症状。

　　6、恢复性睡眠。

　　睡眠不足很容易引发多种健康问题，包括反复头痛。保持良好的睡眠模式，在接下来的一天里才会有精神，也可以减少因睡眠不足而导致的头痛症状。

　　怎么做对头痛有预防作用呢？

　　一、按摩耳轮 双手握空拳，用拇指和食指沿耳轮上下来回按摩，直至耳轮充血发热。

　　二、下拉耳垂 用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15~20下。

　　三、推摩耳根 食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40~50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。

　　四、上拉耳郭 用右手绕过头部拉住左耳郭上沿向上拉20次，再用左手以同样的方法拉右耳郭20次。

　　按摩耳朵时动作要轻柔，以不感觉疼痛、耳郭发红发热为限，每次3-5分钟。清晨起床和晚上睡前各做一次，长期坚持，可见效果。但耳部有慢性炎症、皮炎、冻疮等疾病时不要按摩。

　　通过上面的简单介绍，相信现在大家一定有了更深刻的了解。那希望在生活中如有患头痛时大家也不妨也可以适当的去试一试，另外，大家一定要养成良好的习惯，这往往发生头痛这样的疾病都是这些所造成的。一旦发生头痛疾病，要及时的进行治疗，避免病情恶化。