4 右臂从前向后绕，绕到后面时，吐气，同时，用左手按压胸大肌。
5 把右手食指、中指、无名指的手指肚放在左侧锁骨内侧。那里分布着很多淋巴结。
6 把左臂从前向后绕。绕到后面时吐气，同时用右手按压锁骨内侧，最好感觉到微痛。
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