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核心提示：吃水果减肥？教你夏季如何吃水果健康减肥 夏季大家都喜欢吃水果来减肥，但是如果方法不恰当，吃水果也有可能让你越来越胖哦。下面小编就来教你如何正确地吃水果减肥，告诉你应该如何选择水果，怎样吃水果才能有效健……
水果的食用量“不要过多”。
水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，不可以无节制地食用。
水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。
例如：
每100克草莓大约有30卡热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多，摄入的热量是惊人的。又如吃半个中等大的西瓜（瓜瓤重约2公斤），便不知不觉之间摄入热量680卡，约相当于三碗米饭。