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吃水果减肥?教你夏季如何吃水果健康减肥


www.cnkang.com  2011-1-7  互联网    
核心提示:吃水果减肥?教你夏季如何吃水果健康减肥 夏季大家都喜欢吃水果来减肥,但是如果方法不恰当,吃水果也有可能让你越来越胖哦。下面小编就来教你如何正确地吃水果减肥,告诉你应该如何选择水果,怎样吃水果才能有效健……


 吃水果减肥?教你夏季如何吃水果健康减肥


  食用相同热量的水果,‘体积比较小’的水果也比较容易摄取过量,相同热量下,荔枝5粒就算1份,葡萄10-12粒算1份,半根香蕉与6个枇杷皆算1份,这些水果的热量密度较高,所以相对食用体积较小。

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