 |
|
|
||||||||||||||||||
| 专题推荐： 老年疾病 生活技巧 家居用品 装修建材 家用电器 家庭药箱 外出旅游 局部减肥 心理疾病 眼眉整形 水果健康 美食做法 食材大全 小吃做法 食疗功效 饮食知识 |
核心提示：蔬菜果汁饮食法 减肚子上的赘肉 怎样减肚子上的赘肉，这是很多爱美MM都想知道答案的问题。其实选择蔬果汁饮食减肥法是最快的妙方。喝蔬果汁能有效的帮你收腹减肚腩，同时还能排毒养颜。下面就来教你如何……
学会自己制作蔬果汁，每天你都可以享受风味绝佳又有效果的消脂饮品。早餐来一杯，还能补充一天的活力。
下面就来推荐三款活力蔬果汁给大家
食谱一
西瓜皮莲藕汁——消除水肿+清热降火
西瓜的白色果瓤含有丰富的维生素与矿物质，能帮助消脂、改善身体的代谢作用，并且有助于排毒。这款果汁还有利水与清热的作用，可以帮助消除身体的浮肿。
热量：83.2大卡
醣类：20.4克
蛋白质：0.9克
脂肪：0.2克
膳食纤维：1.9克
材料：西瓜皮50克，莲藕50克，蜂蜜少许
做法：
1、莲藕去皮切块，将西瓜底部白色果瓤取下。
2、莲藕与西瓜皮打成果汁，加入蜂蜜调匀饮用。