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核心提示：吃什么水果减肥最快？十款食谱让你变窈窕 夏季，很多人都会喜欢吃水果，对于胖女生来说，多吃水果也是夏季减肥最有效的方法之一。今天小编教大家做十道应节水果减肥食谱，吃出水亮亮、吃出瘦美人。 芋酥甜柿球 ……
水梨优格凉面
【材料】
蒟蒻丝 150公克 ，小蕃茄 4颗 ，苜宿芽 1小撮 ，玉米粒 2大匙， 水梨 1/2颗 ，原味优格 4大匙
【调 味 料】
美奶滋 1大匙， 盐 1/2茶匙
【做法】
1.把水梨去皮、去核，用磨茸器磨成泥。
2.在作法1中加入原味优格、美奶滋、盐一起拌匀。
3.蒟蒻丝盛盘，放上蕃茄、苜宿芽、玉米粒，淋上作法2的酱汁即可。
【功效】
消暑、降血脂、帮助肠胃臑动