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核心提示：吃什么水果减肥最快？十款食谱让你变窈窕 夏季，很多人都会喜欢吃水果，对于胖女生来说，多吃水果也是夏季减肥最有效的方法之一。今天小编教大家做十道应节水果减肥食谱，吃出水亮亮、吃出瘦美人。 芋酥甜柿球 ……
凉拌青木瓜丝
【材料】
青木瓜 1/4颗 ，虾米 1大匙， 圣女蕃茄 少许， 炒香的花生 1大匙， 红辣椒 1根 ，香菜 少许
【调 味 料】
柠檬糖醋酱 适量
【做法】
1.青木瓜去皮洗净切丝，漂水约10分钟，取出沥干水份，备用。
2.圣女蕃茄洗净切对半；红辣椒洗净切末；炒香的花生拍碎，备用。
3.取一捣碗，放入作法1的青木瓜丝与柠檬糖醋酱，捣至青木瓜丝入味。
4.再将作法2的圣女蕃茄、红辣椒末、花生碎及虾米加入作法3中拌匀，盛盘后摆上香菜即可。
【功效】
木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，有助减肥。