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核心提示：吃什么水果减肥最快？十款食谱让你变窈窕 夏季，很多人都会喜欢吃水果，对于胖女生来说，多吃水果也是夏季减肥最有效的方法之一。今天小编教大家做十道应节水果减肥食谱，吃出水亮亮、吃出瘦美人。 芋酥甜柿球 ……
青木瓜虾味酱凉面
【材料】
熟面 200公克 ，青木瓜 1/4个 ，虾米 30公克 ，柠檬 2个 ，洋葱末 1大匙， 红萝卜丝 20公克 ，盐 1茶匙
【调 味 料】
泰国鱼露 1大匙 ，糖 1大匙
【做法】
1.青木瓜去皮、刨成粗丝，用盐腌约20分钟，再用凉开水冲约15分钟后沥干备用。
2.虾米洗过，泡水约15分钟，取出切碎。
3.取一炒锅，热少许油，放入作法2的碎虾米，以小火炒约10分钟至汤汁收干后起锅备用。
4.柠檬榨汁，过滤去籽备用。
5.洋葱末用凉开水略洗后，与作法3的碎虾米、作法4的柠檬汁、作法1的青木瓜丝一起用手抓匀，腌约10分钟入味，即为青木瓜虾味酱。
6.取一盘，先将熟面放入盘中，淋上作法5的青木瓜虾味酱拌匀，再撒上红萝卜丝即可。
【功效】