饮食减肥有妙法：三天水果减肥食谱让你瘦

　　水果减肥是一种比较健康的减肥方法，但是水果有很多种，到底要怎么吃才能快速减肥呢。下面小编带来了三天的水果减肥食谱，这个减肥食谱既考虑到了饮食金字塔的因素，又把热量控制在每天1500千卡。但是在开始减肥食谱之前，小编提醒，有糖尿病或怀孕的人不能随便试哦。

　　第一天

　　早餐：

　　（1）一杯你喜欢的谷物类食物（如麦片），卡路里不能超过150卡

　　（2）1只香蕉，切片

　　（3）一杯脱脂奶或半杯全脂奶

　　营养成分：大概含有350千卡，包含人体每天所需的1份谷物，1份水果和1份奶制品

　　早上零食：半个大苹果

　　营养成分：大概含有60千卡，人体所需一份水果

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