 |
|
|
||||||||||||||||||
| 专题推荐： 老年疾病 生活技巧 家居用品 装修建材 家用电器 家庭药箱 外出旅游 局部减肥 心理疾病 眼眉整形 水果健康 美食做法 食材大全 小吃做法 食疗功效 饮食知识 |
核心提示：饮食减肥有妙法：三天水果减肥食谱让你瘦 水果减肥是一种比较健康的减肥方法，但是水果有很多种，到底要怎么吃才能快速减肥呢。下面小编带来了三天的水果减肥食谱，这个减肥食谱既考虑到了饮食金字塔的因素，又把热……
午餐：
（1）三片你最喜欢的瘦的快餐肉
（2）半罐菠萝（用干的无糖菠萝）
（3）2杯切碎的生菜或菠菜
（4）1个切粒的西红柿
（5）1汤匙的沙拉酱（不多于20卡路里）
（6）一杯新鲜的草莓
（7）加上几片全麦面包
营养成分：大概450千卡，提供了两份谷物，2.5份水果，3份蔬菜，1份蛋白质
下午零食：半个小的哈密瓜
营养成分：大概75千卡，提供2份水果