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核心提示：饮食减肥有妙法：三天水果减肥食谱让你瘦 水果减肥是一种比较健康的减肥方法，但是水果有很多种，到底要怎么吃才能快速减肥呢。下面小编带来了三天的水果减肥食谱，这个减肥食谱既考虑到了饮食金字塔的因素，又把热……
午餐：
（1）花生酱和香蕉三文治。把花生酱涂在面包上，加上几片香蕉，如果需要更甜的话可以撒上一点代糖。
（2）1份花生酱（不能多于200千卡）
（3）1只小的香蕉（90千卡）
（4）2片面包（最好是全麦的，每片大概140千卡）
（5）1杯脱脂奶（80千卡）
营养成分：大概510千卡，提供两份谷物，1份水果，1份蛋白质，1份奶制品
下午零食：1串葡萄
营养成分：65千卡，提供1份水果