老年人远离高血压六种生活方式

　　健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天!

　　老年人是易患高血压弱势群体，每年因患高血压而发生意外的老年人占很大一部分，老年人远离高血压的六种健康生活方式:

　　六种健康生活方式：

　　1、体重指数低于25;

　　2、平均每日进行30分钟的运动;

　　3、预防高血压饮食方法(DASH)评分较高的饮食;

　　4、适量饮酒;

　　5、每周使用非麻醉性止痛药不超过一次;

　　6、每天摄入叶酸400ug以上。