老年人应警惕冬季为冠心病高发季节

　　寒冷的冬季已渐渐向我们走近，这个季节冠心病心绞痛和心肌梗塞的发病率会有所增加。急性心肌梗塞每年有两个高峰期，即11月——1月和3月——4月，这两季是季节转换时期，冷空气活动频繁，持续低温、阴雨和大风天气是导致发病的关键。在高发季节里，冠心病患者应注意御寒保暖，减少户外活动，以防疾病发生。

　　冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，主要临床表现是心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、心律失常，严重者可发生心肌梗塞，使心肌大面积坏死，危及生命。

　　预防冠心病的措施分以下几点：不吸烟;只食用少量的牛油、奶油及各种油腻食物;将习惯食用的肉类量减少，将食用的肉上脂肪除去，吃烧煮的肉，不要吃油煎的肉;每周最多只吃三只鸡蛋;吃大量水果及蔬菜;减少盐的摄食量。

　　有证据显示，每周做两、三次剧烈运动，可减少得心脏疾病的危险。但由于突然做剧烈运动很危险，必须以渐进的方式来开始运动计划;定时检查身体并遵照医生的指示去做。