秋风起　老人当心秋燥

　　病例口干舌燥心里烦

　　入秋了，天气渐凉。但老刘总感到口干舌燥不舒服：鼻腔热乎乎的有股似烟道的干燥感，一不小心还出血；喉咙痒痒的，总是咳不爽，一阵阵干咳，有时只能咳出少许黏液痰；嘴唇干干的，一碰就会裂开，痛得喝水吃饭都感到困难，喝水也不感到滋润；有时还会出现咽干、头痛、鼻塞的症状，但又不是感冒……

　　去医院查查也说不上有什么病，对症用些润喉片、止咳药又不大见效，这让老刘心烦意乱，无精打采。

　　诊断体内缺水引发秋燥

　　其实，老刘出现的这一系列症状，就是中医常说的“秋燥”。

　　多年从事养生保健的傅善来副主任医师介绍说，秋天气候干燥，人体在夏季经历过多的流汗等发泄后，各组织都感水分不足。这时干燥的空气又加速了水分通过皮肤黏膜蒸发。于是就出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、头痛、咽痛、干咳、手足心热、大便干结等秋燥症的表现。现代医学认为“秋燥”的一系列

症状与内分泌失调、植物神经功能紊乱等有关。老年人对秋燥适应性差，耐受力弱，因此秋燥的一系列症状表现得更为明显。
　　处方适时补水养阴清燥

　　秋季要注意补水，多饮开水、淡茶、豆浆等饮料，多吃萝卜、莲藕、荸荠、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物，一些内热重，有肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症状的人，可以多食具有生津止渴、清热降火、润肺去燥功能的梨。要尽量少食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、烈性酒等燥热之品和油炸、肥腻之物。

　　秋燥症引起的咳嗽常常是干咳无痰，久治不愈。而食疗常可达到防治的效果：如将鸭梨3只洗净加水煮半小时，去渣后放入大米50克煮成粥食用，有清心、降火功效。特别适合肺热咳嗽者。

　　预防秋燥症，老年人应根据自己的爱好和体力，经常到空气新鲜的地方去散步，做深呼吸吐故纳新，也可以通过慢跑、做操、练拳等活动，提高肺的功能和机体的耐受能力，有效抵御秋燥肃杀之气的侵袭。

　　秋季气候变化大，早晚温差悬殊，老年人应随时增减衣服。秋季干燥的气候也为一些细菌、病毒的繁殖和传播创造了条件，要避免受凉诱发疾病。

　　提醒时下老人易发的病

　　胃病

　　秋凉后，气温、气湿、气压、气流等气象要素变化较大，人体受凉后，血液中的组胺酸增加，胃酸分泌增多，对胃黏膜造成不良刺激，同时胃肠道会发生痉挛性收缩，抵抗力下降，稍有不慎就会引起胃病复发。

　　据临床统计，10月份是慢性胃病和胃、十二指肠溃疡复发的高峰期。预防胃病，饮食应以温软清淡易消化为宜，进食要细嚼慢咽，减轻胃肠道负担。要注意保暖，特别是胃部的保暖，以免冷刺激引起胃肠痉挛。同时，要精神愉快，适当参加体育活动，以利于改善胃肠道血液循环，减少发病。

　　慢阻肺

　　全称是慢性阻塞性肺疾病，常在秋冬季急性发作，出现咳嗽加重、痰量增多，甚至出现浓痰或呼吸困难等症状。慢阻肺病人因呼吸道反复感染等原因，肺部发生病变，肺泡遭破坏，使得吸入氧气，呼出二氧化碳的能力下降，造成病人缺氧和二氧化碳的潴留。严重的缺氧又会引起血管痉挛，引发缺氧性肺动脉高压，导致肺心病的发生。

　　慢阻肺是一种病程长、反复发作的疾病。预防慢阻肺，入秋后可以采取冷水洗脸等措施进行耐寒锻炼，防止因感冒而引发或加重慢阻肺，也可做做呼吸操，以增强膈肌活力，增大肺通气量，改善肺功能。

　　吸烟和吸入有害烟尘是导致慢阻肺的主要危险因素。不吸烟者要防止被动吸烟。有咳嗽、咳痰等症状的人应尽量远离烟尘作业场合。戒烟会使咳嗽、咳痰等症状减轻，也可阻止病情发展。当你出现反复咳嗽、咳痰时要去医院检查，以及早发现慢阻肺。

　　老寒腿

　　人到老年，长年磨损的膝关节已经老化，还会患有骨性关节炎。一旦受凉会引起血管收缩和肌肉痉挛，使骨深层的营养受阻，从而使病情加重，造成行动不便。

　　秋凉后老年人要特别注意膝关节的保暖。参加锻炼时少以半蹲姿势做膝关节前后左右摇晃的动作。因为半蹲位时对膝关节骨压力最大，摇晃会加重磨损。