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大步减肥5个要点要牢记

www.cnkang.com 2011-8-31 中华康网

核心提示：大步减肥5个要点要牢记导语：运动减肥就要选大步走减肥。走路减肥的要点是什么?那就要关注减肥的要点拉，还等什么，快来看大步走减肥吧……　　怎样的“走”才能成为真正的“有氧健身大步走”?……

　　要点3　每天的步行时间固定

　　最好的步行锻炼时间段是在下午3时到晚上9时(特别是糖尿病患者更要遵守这一点)。也就是说，你一但定下每天晚7时去走，到时就得就去。