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核心提示：减肥九个捷径还你一个曼妙身姿 不要再责怪上天对你身材的不公了，其实没有哪个窈窕淑女是真正天然而成的，只是大家做的功课不同而已。 来，寻找一个属于你自己的捷径吧! 不用实行严格的节制饮食疗……
5 身体喜欢的运动治“饿”法
你总是被饥饿烦恼?没关系，教你一招30秒治饿的腹肌训练法，你将立刻收到意想不到的奇效!累了，饿了，烦了，来自舌尖的欲望是不是又在蠢蠢欲动了?千万不要轻易放纵舌头的欲望，否则好身材就离你越来越远了。学习下面迅速治饿的方法吧，不进食也照常可以让身体抵御饥饿。
方法：取直立或坐姿，背部保持挺直，尽可能地收缩肚脐。绷紧30秒钟，然后放松，分钟，重做3次，饥饿感嘴馋欲将立刻消失。此外你还将获得一个结实的小腹，一举两得!
6 身体最爱不看电视的你
减少看电视的时间，每天不超过1小时
这是苗条身材的座右铭。有没有发现自己对电视有了一种可怕的依赖情结?小心了!看电视是身体最不喜欢的项目，是你减脂的重要妨碍。医学家对电视迷们进行了体重追踪测试，其结果表明：凡每天看电视少于1小时者，其身材发胖的风险就下降12%，而看电视时间每增加1小时，身体发胖的风险也随之增加23%。这与看电视时久坐不动，满嘴不离零食的坏习惯密不可分(当然这也是许多人喜欢看电视的关键所在)。这里建议想减肥的MM们，尽量减少看电视的时间，最好每天不超过1小时。