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核心提示：居家瘦腿操 轻松打造完美双腿 拥有一个完美的腿部线条是很多女性迫不及待的事情，但是平时应该如何锻炼呢？下面瘦身男女小编要告诉大家一套瘦腿操，只要您可以天天坚持就一定可以达到很好……
小腿曲线修成操
step1：坐在椅子中央将上半身挺直，双脚交叉，双手沿着椅子两侧自然垂下。
step2：保持双脚交叉，脚尖顶住地板，慢慢地做掂脚尖动作，反复约20次，让松垮的小腿肌肉紧实起来！
step3：以双手环抱煮单脚膝盖，固定膝盖的高度。（tips：要先固定膝盖的位置，才可以进行腿部伸展运动。）
step4：保持step3的膝盖高度，将腿往前伸直并抬起，然后再恢复到原来的位置。