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消灭水桶腰 预防脂肪向内脏转移


www.cnkang.com  2012-3-28  互联网    
核心提示:消灭水桶腰 预防脂肪向内脏转移 腰部的脂肪是很多女性的苦恼,臃肿的腰部会让人显得没有线条,其实这些都是小事,长时间腰部脂肪堆积过多会让脂肪向内脏转移,下面瘦身男女小编就告诉大家如……

3、每天25分钟快步走

美国的运动专家最近发现,快速走可以提升体内脂肪的激素含量,所消耗掉的内脏脂肪比慢走要多47%。但是快走的节奏很重要,只有以及随能力正常,舒服地享受运动,才能让身体充分地吸收气氛,充分燃烧内脏脂肪。另外,运动时间以每天25分钟最为合适。

4、“勺子按摩法”按走内脏脂肪

在日本,非常流行勺子按摩法,就是通过小小的汤勺来按压皮肤,能达到很好的养生作用。首先,在腹部均匀涂抹葡萄柚精油,它能很好地促进身体代谢,然后用汤勺以肚脐为加以开始由外向里按压,力度以腹部感觉到压力为最佳。不但通过勺子的力量将精油分子传递到皮肤内,参与到身体代谢中去,还能从外向内地增加腹腔温度,提升自我燃烧脂肪的能力。

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