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台湾名模林志玲的瘦身经验


www.cnkang.com  2012-4-10  互联网    
核心提示:台湾名模林志玲的瘦身经验 亚洲名模林志玲公开了自己的瘦身美体经验,她说其实苗条性感的身材只有部分是天生的,她更强调尽力从饮食、运动、个人护理方面出发,塑造属于自己的完美身材……

3、反手拿重物提臀瘦手臂

方法:双手在身体后面做提拉重物动作。

效果:一周臀线上升2cm,手臂纤细2cm。

4、读书收腹减腿法

方法:坐在椅子上读书的时候双膝之间夹毛巾,保持毛巾不掉下来即可。

效果:收紧肚子、大腿赘肉。

5、开门瘦四肢

方法:

a.双手交换做开拉门的动作;

b.双脚交换做开拉门的动作。

效果:拉伸四肢赘肉,雕塑四肢线条。

6、金鸡独立穿鞋瘦腰

动作:单脚站立做穿鞋的动作。

效果:伸拉腰部赘肉,直接瘦腰。

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