核心提示：日本明星幸田来未 推荐瘦身水煮锅 现在日本又流行起一种新的瘦身饮食，水煮锅它不仅低卡又美味。就连性感迷人的减肥天后幸田来未都喜欢不已，成为受人们追捧的热门减肥方法。那么，水煮锅到底……
水煮锅瘦身成功3秘诀！
1、沾酱以柚子醋为基本。
避免芝麻酱等热量高沾酱(1大匙67卡)，可用醋(1大匙8卡)搭配酱油、柚子等柑橘类沾酱。
2 活动量减少的夜里就当晚餐吃。
热量低有饱足感的水煮锅，适合在活动量减少的夜里食用，还可加入白饭煮成粥。
3 活用调味料，丰富口味。
怕吃腻，可活用调味料。柚子醋和酱油加上姜和葱，可提升口味，加入辣椒则能提高代谢。
上一页 [1] [2]
